Trouvez un psychologue spécialisé en thérapie comportementale et cognitive​ (TCC) qui vous correspond et prenez rendez-vous en ligne en quelques clics.

Psychologue basée à Paris, je suis spécialisée dans la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). J'accompagne les patients dans la gestion des troubles anxieux, de la dépression, des phobies, ainsi que d'autres problématiques émotionnelles et comportementales. Mon approche se concentre sur l’identification des schémas de pensée négatifs et leur transformation pour améliorer la qualité de vie. Je propose des consultations adaptées à vos besoins dans un cadre bienveillant et confidentiel, en vous offrant des outils pratiques pour gérer efficacement vos difficultés quotidiennes.

Psychologue clinicienne, je vous accompagne dans une approche intégrative, centrée sur votre mieux-être. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je propose une écoute active et des outils adaptés dès la première séance. J’accueille les adultes, en individuel ou en couple. J’interviens notamment sur les thématiques suivantes : deuils (relationnels, situationnels ou liés à une personne), troubles anxieux, difficultés relationnelles ou de communication (avec soi-même, avec l’autre ou dans le couple), traumatismes, ruptures difficiles et questionnements autour de la parentalité. Mon accompagnement se veut inclusif et LGBTQIA+ friendly. Chaque séance est un espace d’échange où nous travaillons ensemble à identifier vos ressources et à développer les mécanismes les plus adaptés à votre situation. L’objectif est de vous guider vers un mieux-être concret et durable. Durée séance en présentiel : 55 min, en visio :45 min

J’ai la conviction qu’un accompagnement efficace passe par l’établissement d’une relation de confiance entre le patient et son thérapeute. J’ai donc à cœur d’accueillir le patient dans un espace bienveillant et non jugeant, où les objectifs et les méthodes de travail sont décidés de manière collaborative afin de proposer une approche et des outils adaptés à la situation de chacun. En parallèle de mon activité libérale, j’ai exercé au sein d’un service de santé au travail où j’accompagnais employeurs et salariés dans la prévention des risques psychosociaux et de leurs conséquences : stress, burnout, conflits, harcèlement… J’avais précédemment travaillé en service d’addictologie, où j’accompagnais des patients souffrant d’addictions à reprendre le contrôle de leur consommation, en utilisant une approche se basant sur des outils de Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).

Après avoir terminé mes études, je me suis spécialisée en psychologie clinique adressée aux adultes, adolescents et enfants. Ce travail a compris les psychothérapies individuelles, les guidances parentales, les évaluations psychométriques (tests cognitifs et des fonctions exécutives) et la coordination avec les différents acteurs pour le bien-être des patients. J’ai allié au cours des années un travail psychothérapeutique clinique à un travail académique d’enseignement qui a énormément enrichi mon savoir et ma pratique au quotidien. Mes diverses expériences professionnelles m'ont permis d'acquérir les compétences humaines nécessaires pour travailler avec des personnes en souffrance, de développer des compétences adéquates en communication, écoute et empathie mais aussi en résolution de conflits et en reconstruction identitaire personnelle. Demander de l'aide est parfois difficile. Mais si vous traversez une période difficile ou de doute, je suis une thérapeute formée et expérimentée qui pourrait vous aider à faire face à vos problèmes et à améliorer votre bien-être. Je vous garantie que je traiterai vos informations avec la plus grande confidentialité et respect. J'intègre un large éventail de techniques prouvées notamment les thérapies systémiques, cognitivo-comportementales et les approches analytiques. Je suis spécialisée en clinique et en psychopathologie, plus spécifiquement en troubles de stress post-traumatique, dépression et angoisse, Burnout, Résilience et problèmes relationnels.

Je suis psychologue du travail. Mon rôle est d’accompagner les personnes qui vivent des difficultés liées à leur vie professionnelle : stress, anxiété, burn-out, perte de motivation, conflits au travail ou problèmes au moment de la reprise après un arrêt. Consulter un psychologue du travail, c’est avoir accès à un espace d’écoute neutre, bienveillant et confidentiel. Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui ne va pas, à mettre des mots sur votre mal-être et à trouver des solutions concrètes avant que la situation ne s’aggrave. Dans les cas de burn-out ou d’épuisement, le suivi permet de retrouver votre énergie, d’éviter une rechute et d’apprendre à reconnaître les signaux d’alerte pour mieux vous protéger à l’avenir. Mon accompagnement vise aussi à vous aider à reprendre le contrôle sur votre vie professionnelle, à redéfinir vos priorités et vos besoins, et à remettre du sens et de l’équilibre dans votre quotidien. Nous travaillons ensemble sur des leviers concrets : poser vos limites, renforcer votre confiance, restaurer votre estime de vous-même et avancer vers un projet professionnel qui vous correspond vraiment.

Spécialiste du stress et de l'anxiété, j'aide les patients à mettre en place des solutions simples au cours de thérapies brèves afin de retrouver une meilleure estime de soi, une plus grande confiance en soi, une amélioration de la relation aux autres et une bonne gestion du stress. Le but des séances est de permettre d'atteindre un mieux-être au quotidien et de le maintenir de façon autonome. Depuis plus de 20 ans, je pratique l'EMDR (désensibilisation et retraitement des traumatismes par les mouvements oculaires), les techniques respiratoires de cohérence cardiaque et cérébrale, l'EFT (Emotional Freedom Techniques, pratique de libération des émotions et des blocages), la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement issue des TCC) et la sophrologie, afin de traiter les troubles anxieux, les troubles de l'humeur et le stress. Je propose une thérapie ACT en 12 séances, si elle s'avère adaptée à la suite de la première séance, et ajustable selon vos besoins. Si vous êtes expatrié·e francophone, je vous propose un accompagnement en ligne et vous soutiens également sur les problématiques spécifiques de l'expatriation : Problèmes relationnels (solitude, isolement, conflits familiaux, couple à distance, rupture…) Questionnements identitaires (perte de repères, déracinement, adaptation à une nouvelle culture) Difficultés émotionnelles (adaptation constante, stress, anxiété, dépression, burn-out) Défis professionnels (pression au travail, reconversion, perte de sens) Retour d'expatriation (choix du retour, choc culturel inversé) Vivre à l’étranger est une aventure, mais cela peut aussi représenter un défi quotidien accompagné de stress. Je travaille moi-même en expatriation plusieurs fois par an, depuis Singapour ou le Portugal.